Alkoholabhängigkeit

Wie viel Alkohol trinke ich? Führen Sie ein Trinktagebuch!

Test: Haben Sie genug?

  

Wie viel Alkohol trinke ich? Führen Sie ein Trinktagebuch!

Man verliert leicht den Überblick, wie viel Alkohol man trinkt. Finden Sie heraus wie viel Sie genau trinken, indem Sie täglich ein Trinktagebuch führen.

 

Das Trinktagebuch ist einfach in der Handhabung – tragen Sie ein, in welcher Situation und Stimmung Sie Alkohol getrunken haben, wie Sie sich dabei fühlten, und wie viel Alkohol Sie getrunken haben. Sie finden das Trinktagebuch auf der rechten Seite als Download-Dokument.

 

Dokumentieren Sie Ihr Trinkverhalten über einen Zeitraum von ein bis acht Wochen und nehmen Sie dann das Trinktagebuch zu jedem Arztbesuch mit – so können Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt Ihre Erfahrungen und Notizen durchgehen und besprechen.

 

Test: Haben Sie genug?

Trinken Sie zu viel? Wenn ja, sollten Sie etwas dagegen tun? Und was genau könnten Sie tun?

 

Ein kurzer Test hilft Ihnen, Ihr Trinkverhalten besser einschätzen zu können. Finden Sie heraus, ob Ihr Alkoholkonsum normal oder etwas zu hoch ist und ob Sie vielleicht schon an der Grenze zur Alkoholkrankheit sind. Es dauert nur ca. 10 Minuten, alle Fragen zu beantworten:

Den Test finden Sie hier: www.alkohol-reduzieren.de

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